Cinco Sucos para dias de calor

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Confira receitas para refrescar a estação mais quente de 2019

Que tal aprender as combinações ideias de sucos para os dias mais quentes deste ano? O Assaí Atacadista separou cinco receitas que prometem espantar o calor e ainda fazem bem.

Tem suco para reduzir medidas, detox e até uma receita para ajudar no bronzeado. Confira:

1 – Suco de limão com manjericão
Além do frescor do manjericão, este suco de limão é ideal para dias muito quentes ou para acompanhar uma receita de massa. Fica delicioso também na forma de picolé!

Ingredientes

  • Suco de 1 limão siciliano

  • 1 colher chá de raspas da casca do limão

  • 300 ml de água de coco natural ou sem conservantes de preferência

  • 1 semente de cardamomo

  • 1 colher de sopa de folhas de manjericão

  • Gelo

 

Modo de preparo
Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo.

2 – Suco de melancia com beterraba
Com efeito diurético, a melancia auxilia na hidratação nos dias mais quentes e este suco com beterraba promete ter forte poder antioxidante para melhorar a circulação e dar viço à pele.

Ingredientes

  • 2 fatias grossas de melancia com semente

  • 1 maçã pequena com casca

  • 1 fatia de beterraba crua (1/4)

  • 1 pedaço de gengibre (1g)

 

Modo de preparo
Junte os ingredientes no liquidificador e bata até misturar bem.

3 – Suco de abacaxi com maracujá e hortelã
O abacaxi possui acidez natural para cuidar da flora intestinal e aliviar o inchaço. Além disso, este suco de maracujá com hortelã tem sabor agradável.

Ingredientes

  • 100 ml de suco de abacaxi

  • 100 ml de suco de laranja

  • 100 ml de maracujá

  • 6 folhas de hortelã

 

Modo de preparo
Misture os sucos das três frutas. Depois disso, dê uma macerada leve nas folhinhas de hortelã e bata tudo no liquidificador. Depois é só coar e servir com mais folhas de hortelã no copo.

4 – Suco detox de limão e salsa
O suco de limão detox é capaz de acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura para quem estiver em uma dieta balanceada e praticando atividades físicas. Um copo ao dia é o suficiente para sentir o efeito de desintoxicação contínua.

Ingredientes

  • 1 limão espremido

  • 1 ramo de salsa

  • 250 ml de água filtrada

 

Modo de preparo
Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo. Coe se quiser e tome logo pela manhã em jejum.

5 – Suco bronzeador de cenoura e laranja
Rico em betacaroteno, o suco de laranja e cenoura auxilia na produção de melanina no corpo e é ótimo para pele e olhos. Para aproveitar o melhor da estação, tome todos os dias um pouco do seu suco bronzeador para potencializar o efeito em contato com o sol!

Ingredientes

  • Suco de 3 laranjas

  • ½ beterraba

  • ½ cenoura

  • ½ manga

  • Gelo

 

Modo de preparo
Junte os ingredientes no liquidificador e misture bem.