Confira receitas para refrescar a estação mais quente de 2019
Que tal aprender as combinações ideias de sucos para os dias mais quentes deste ano? O Assaí Atacadista separou cinco receitas que prometem espantar o calor e ainda fazem bem.
Tem suco para reduzir medidas, detox e até uma receita para ajudar no bronzeado. Confira:
1 – Suco de limão com manjericão
Além do frescor do manjericão, este suco de limão é ideal para dias muito quentes ou para acompanhar uma receita de massa. Fica delicioso também na forma de picolé!
Ingredientes
-
Suco de 1 limão siciliano
-
1 colher chá de raspas da casca do limão
-
300 ml de água de coco natural ou sem conservantes de preferência
-
1 semente de cardamomo
-
1 colher de sopa de folhas de manjericão
-
Gelo
Modo de preparo
Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo.
2 – Suco de melancia com beterraba
Com efeito diurético, a melancia auxilia na hidratação nos dias mais quentes e este suco com beterraba promete ter forte poder antioxidante para melhorar a circulação e dar viço à pele.
Ingredientes
-
2 fatias grossas de melancia com semente
-
1 maçã pequena com casca
-
1 fatia de beterraba crua (1/4)
-
1 pedaço de gengibre (1g)
Modo de preparo
Junte os ingredientes no liquidificador e bata até misturar bem.
3 – Suco de abacaxi com maracujá e hortelã
O abacaxi possui acidez natural para cuidar da flora intestinal e aliviar o inchaço. Além disso, este suco de maracujá com hortelã tem sabor agradável.
Ingredientes
-
100 ml de suco de abacaxi
-
100 ml de suco de laranja
-
100 ml de maracujá
-
6 folhas de hortelã
Modo de preparo
Misture os sucos das três frutas. Depois disso, dê uma macerada leve nas folhinhas de hortelã e bata tudo no liquidificador. Depois é só coar e servir com mais folhas de hortelã no copo.
4 – Suco detox de limão e salsa
O suco de limão detox é capaz de acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura para quem estiver em uma dieta balanceada e praticando atividades físicas. Um copo ao dia é o suficiente para sentir o efeito de desintoxicação contínua.
Ingredientes
-
1 limão espremido
-
1 ramo de salsa
-
250 ml de água filtrada
Modo de preparo
Junte os ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo. Coe se quiser e tome logo pela manhã em jejum.
5 – Suco bronzeador de cenoura e laranja
Rico em betacaroteno, o suco de laranja e cenoura auxilia na produção de melanina no corpo e é ótimo para pele e olhos. Para aproveitar o melhor da estação, tome todos os dias um pouco do seu suco bronzeador para potencializar o efeito em contato com o sol!
Ingredientes
-
Suco de 3 laranjas
-
½ beterraba
-
½ cenoura
-
½ manga
-
Gelo
Modo de preparo
Junte os ingredientes no liquidificador e misture bem.
